How to control blood pressure(B.P)

 How to control blood pressure(B.P)

హై బిపి  ని అదుపులో  ఉంచడానికి  ఉపయోగపడేవి

తమలపాకు

వెల్లుల్లి

అల్లం

ఉసిరి

లవంగాలు

తేనె

అరటిపండు

ఆపిల్

ఆరెంజ్

పులిసిన బట్టర్ మిల్క్ రైస్

30 నిమిషాలు వాకింగ్